The Brave Presence: uma formação para abrandar

Entre os dias 27 de setembro e 4 de outubro, em Durău, na Roménia, o projeto The Brave Presence proporcionou aos participantes uma semana de contacto com a natureza, autodescoberta e aprendizagem, dedicada à importância de abrandar o ritmo e viver o momento presente. Num quotidiano tantas vezes marcado pela pressa e pelas distrações, esta experiência foi uma oportunidade para fazer uma pausa e olhar para aquilo que nos rodeia com mais atenção e consciência. Os dias começavam com exercícios de respiração, meditação e mindfulness, criando um ambiente propício à reflexão e ao bem-estar. Ao longo da semana, as dinâmicas de grupo desafiaram os participantes a comunicar para além das palavras, a confiar nos outros e a explorar diferentes formas de expressão e conexão. Através destas atividades, foram também desenvolvidas estratégias para lidar com a incerteza e integrar pequenos momentos de mindfulness na rotina diária. A experiência permitiu não só fortalecer as relações entre participantes, mas também adquirir ferramentas que podem ser aplicadas no dia a dia.

Esta semana foi uma oportunidade para se estar rodeado pela natureza, aprender a abrandar e a estar mais presente, permitindo momentos de reflexão e aprendizagem.   Ao abandonar a rotina e reconectar com a natureza, os participantes descobriram a importância de estar verdadeiramente presente, connosco próprios e com os outros. O projeto foi cofinanciado pelo Programa Erasmus+ da União Europeia.