O que é que leva quatro portuguesas a Rasnov, na Roménia? Um curso de formação sobre desenvolvimento pessoal, é claro!
Este projeto tinha como objetivo discutir temas como o mindfulness, a comunicação não-violenta e a tolerância para com o outro. A Flávia, a Vânia, a Carolina e a Juanna partilham connosco a sua experiência nesta formação.
Aproveito para agradecer a oportunidade em participar deste training. Tivemos muitas atividades de integração, meditação e treinos. Mindfullnes and comunnication non violence me ajudaram muito a refletir mais e a praticar mais a tolerância. Não passo um dia sem me lembrar das experiências que lá na Roménia tive e as vivências com a diversidade de culturas que este projeto proporcionou me. A Prática da meditação diária que realizamos me proporcionou momentos de autoconhecimento e reflexão. Sorina é uma mentora muito preparada . Certamente irei me candidatar à próximas oportunidades que o Erasmus+ possa vir a desenvolver nesta área.
Juanna C.
Este curso de formação permitiu-me aprofundar os meus conhecimentos e práticas de mindfulness e de autocuidado. Foi uma semana de muitas aprendizagens e de crescimento a nível pessoal e profissional, com pessoas motivadoras e um sítio espetacular. Permitiu-me “parar” e estar realmente conectada com o momento presente e estou imensamente grata pela oportunidade.
Vânia P.
Aprender sobre Mindfulness e comunicação não violenta, no meio das montanhas tem outro sabor. Um sabor a árvores e a orvalho, um sabor à água fresca que corre no rio. Fomos recebidos num local maravilhoso no meio das montanhas. Aprendi sobre as várias formas em que podemos pôr em prática a nossa meditação e os momentos diferentes em que podemos aplicar o “mindfulness” como um estilo de vida. Consegui parar, ouvir-me e prezar sempre uma comunicação honesta e sem filtros, aberta aos diferentes pontos de vista que existiam sobre os vários temas que abordamos. Comecei a olhar para as diferentes perspetivas com um olhar curioso e de compreensão. Coletivamente pensamos também somo como podemos aplicar este tema às gerações mais novas e como podemos abordá-la na sociedade agitada em que vivemos. Foi em suma uma experiência maravilhosa rodeada de pessoas incríveis.
Carolina L.
Esta experiência foi uma das mais enriquecedoras da minha vida até hoje.
Conheci pessoas incríveis, aprendi técnicas de atenção plena e comunicação não violenta, experenciei outras culturas e pude me reconectar comigo mesma. As cidades pelas quais passamos na Roménia são lindas e o local do curso foi cuidadosamente escolhido pela equipe. Estivemos próximos à natureza e isso possibilitou maior conexão com as técnicas aprendidas. Levo comigo, pessoal e profissionalmente, ensinamentos que certamente contribuirão com a minha vida e com as de pessoas que cruzarão o meu caminho.
Agradeço à Check-IN pela oportunidade.
Carinhosamente,
Flávia F.