Balanced minds for digital well-being

67-TC-24 – Balanced Minds for Digital wellbeing
01 a 09 de novembro (incluindo dias de viagem)
4 participantes (+18 anos, sem limite de idade)
Kaunas, Lituânia
Tópicos: bem-estar digital, mindfulness, stress managment

Este projeto vai juntar participantes de Portugal, Itália, Roménia, Bulgária, Hungria, Espanha e Lituânia em Kaunas, a segunda maior cidade da Lituânia. 

Este projeto tem como objetivo empoderar jovens e trabalhadores juvenis (youth workers) a cultivarem o seu bem-estar digital e promoverem o uso equilibrado de tecnologias, além de práticas de bem-estar e controlo de stress. Ajudando os participantes a encontrar o equilíbrio no uso das redes sociais, smartphones e todo o mundo digital, sem stress ou burnout, vais adquirir ferramentas práticas para que possas controlar o teu tempo online, evitar a sobrecarga digital e viver de forma mais leve.

Através de métodos inovadores, vais aprender a gerir o teu bem-estar digital e, de bónus, vais poder ajudar os teus amigos e colegas a fazer o mesmo. A tua saúde mental vai agradecer, e vais descobrir como ter uma relação mais tranquila e saudável com a tecnologia!

Os objetivos específicos deste projeto são:

• promover a literacia digital mais saudável
• ajudar os participantes a desenvolver estratégias de gestão de stress, a fim de evitar situações de desgaste de saúde mental
• fomentar relações saudáveis com tecnologia 

Este projeto inclui: apoio logístico, viagem internacional até 395€, alojamento, alimentação, transportes locais se necessário, certificado da Comissão Europeia e materiais. Todos os participantes precisam ser sócios da Associação Check-IN: 55€ (10€ jóias + 45€ quotas de sócio anual da Check-IN, caso não o sejas ainda).

Este projeto foi aprovado pela Agência Nacional do Programa Erasmus + da Lituânia. 

Se tiveres alguma dúvida envia e-mail para projects@checkin.org.pt ou contacta-nos por WhatsApp para o +351 962 429 732.

Para te inscreveres, preenche o formulário abaixo: